إذا راودتك فكرة إيذاء نفسك أو محاولة الانتحار، فاتصل بالخط الساخن لمكافحة الانتحار.
زيادة الوزن أو السمنة والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب أو الداء السكري
فَهم مشاعرك وتعلم استراتيجيات التأقلم لمعرفة كيفية تحسين حالتك.
المرور بأحداث الحياة المسببة للتوتر مؤخرًا، مثل حدوث الطلاق بين الأبوين أو الخدمة العسكرية للوالدين أو وفاة شخص عزيز
وإذا كانت تراودك أفكار انتحارية أيضًا، يمكنك التفكير في أحد الخيارات التالية:
أفريقيا الأمريكتان جنوب شرق آسيا أوروبا شرق أوسطي غرب المحيط الهادئ When autocomplete benefits can be obtained dissipate and down arrows to overview and enter to pick out. اختار اللغة اختار اللغة
الاكتئاب الموسمي: يحدث هذا الاكتئاب في الشهور الباردة من السنة نتيجة ضعف ضوء الشمس، وعادة ما يختفي بعودة أشعة الشمس.
تنظيم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، بما في ذلك التوازن بين الدهون والبروتينات.
العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية: تعرف عليها الدوبامين: ما هو؟ كيف يؤثر علينا؟ وكيف نزيده؟ السيروتونين: ما هو وماذا يفعل في أجسامنا؟ اكتئاب العيد هرمون الاكتئاب عند الرجال والاضطرابات النفسية هرمون القلق: دليلك الشامل هرمون الحب: ما الذي تعرفه عنه؟ هرمون السعادة، ما هو وكيف نعزّزه؟ ما هو اكتئاب الخريف؟ الاكتئاب السوداوي: أبرز المعلومات الأكثر قراءة
التستوستيرون هو هرمون يُنتج بالدرجة الأولى في الخصيتين. يساعد التيستوستيرون في الحفاظ على ما يلي عند الرجال:
صحة ما هو تأثير هرمون الحليب عند الرجال على الصحة والخصوبة؟
ولا يُشخَّص الاكتئاب الذكوري أو يُعالَج لعدة أسباب وقد يؤدي ذلك إلى نتائج خطيرة وأحيانًا مأساوية. لكن الاكتئاب الذكوري يتحسن عادةً عند الخضوع للعلاج.
أو يمكنك استخدام خدمة دردشة الخط الوطني الساخن لمكافحة الانتحار. وهذه الخدمات مجانية وسريّة.
النشرة الإخبارية: خطاب مايو كلينك الصحي — النسخة الرقمية